Cara Alami Sembuhkan Batuk, ditengah Polusi Udara Jakarta

Jakarta (Educare) – Akhir-akhir ini tingkat kualitas udara di Jakarta semakin memburuk dan berada di nomor 1 kualitas udara terburuk di dunia. Akibatnya, banyak dari sebagian masyarakat yang sudah merasakan batuk dan flu.

Batuk menimbulkan rasa yang tidak nyaman saat beraktivitas. Anda tidak perlu langsung minum obat, karena ada cara alami untuk mengatasi batuk dari bahan yang ada dirumah.

Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah cara alami menyembuhkan batuk.

1. Madu
Madu merupakan bahan alami yang digunakan untuk menyembuhkan batuk. Cara mengonsumsinya adalah dengan mencampurkan dua sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat.

2. Jahe
Buatlah minuman dari jahe untuk mengatasi batuk. Caranya dengan menyeduh 20-40 gram irisan jahe ke dalam secangkir air panas. Kemudian diamkan selama beberapa menit, lalu tambahkan madu dan perasan lemon untuk meningkatkan khasiatnya.

3. Minum air hangat
Selain hidrasi, cairan juga membantu sistem kekebalan Anda melawan sumber infeksi atau virus yang mungkin menyebabkan batuk Anda, dan meredakan sakit tenggorokan yang biasa terjadi pada batuk.

4. Peppermint
Mentol yang terdapat dalam peppermint memang tidak dapat meredakan gejala tetapi orang yang menghirup uapnya akan merasa lebih baik.
Anda dapat menggunakan peppermint untuk obat batuk alami dengan meminum teh peppermint atau menghirup uap yang ditambah dengan minyak esensial peppermint.

5. Kunyit
Kunyit telah digunakan secara tradisional untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Senyawa aktifnya, kurkumin memiliki potensi sifat anti-inflamasi. Cobalah menyeruput teh kunyit hangat dengan sejumput lada dan sedikit madu.