Tag: Kesehatan tubuh

educare.co.id, Jakarta – Olahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Salah satu bentuk aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan adalah berjalan kaki. Namun, pertanyaan mengenai durasi, jumlah langkah, atau kecepatan yang ideal saat berjalan seringkali menjadi perdebatan. Selama ini, anjuran untuk berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah per hari menjadi acuan umum dalam menjaga […]