Manfaat Ice Skating untuk Kesehatan: Serunya Olahraga Sambil Bermain
educare.co.id, Jakarta – Siapa bilang Ice Skating cuma bisa dinikmati di negara bersalju? Sekarang, kamu juga bisa merasakan serunya meluncur di atas es di berbagai kota besar di Indonesia. Berkat hadirnya arena Ice Skating indoor, olahraga musim dingin ini makin mudah diakses dan digemari banyak orang.
Selain menyenangkan, ice skating ternyata punya banyak manfaat buat kesehatan, lho. Tak hanya melatih tubuh, olahraga ini juga bisa bantu menyehatkan pikiran. Beberapa ahli kebugaran bahkan menyebut ice skating sebagai pilihan olahraga yang asyik dan menyehatkan.
Yuk, intip apa saja manfaat yang bisa kamu dapat dari olahraga ini:
- Latihan Keseimbangan dan Koordinasi
Saat meluncur di atas es, kamu harus menjaga tubuh tetap seimbang di permukaan yang licin. Tanpa disadari, ini melatih koordinasi antara mata, otak, dan otot tubuhmu. - Membakar Kalori dengan Cara Menyenangkan
Dalam waktu sekitar satu jam, ice skating bisa membakar hingga 400–600 kalori, tergantung seberapa aktif kamu bergerak. Mirip-mirip sama jogging, tapi dengan sensasi yang beda! - Menguatkan Otot Kaki dan Perut
Gerakan mendorong dan menjaga posisi tubuh saat berseluncur bikin otot paha, betis, dan perut jadi lebih terlatih dan kuat. - Bantu Fokus dan Konsentrasi
Karena butuh perhatian penuh biar nggak jatuh, ice skating juga melatih fokus. Ini bagus banget, terutama buat anak-anak yang sedang dalam masa tumbuh. - Mood Booster Alami
Seperti olahraga lain, ice skating bisa memicu produksi hormon endorfin alias hormon bahagia. Jadi, kalau lagi stres, coba deh main ice skating buat memperbaiki mood.
Salah satu rekomendasi tempat bermain Ice Skating adalah BX Rink yang berlokasi di CBD, Bintaro Jaya Xchange Mall Lantai UG No.3A, Jl. Boulevard Bintaro Jaya Jl. Sektor VII No.2, Pd. Jaya, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15227.
